【手動瞑想のやり方】コツは「身体を心の尺度にする」こと。

まず↓が、本記事をギュッと短くしたまとめです。本記事の短いまとめ手動瞑想は主に「手の動きを感じる」ことを通して、気づきを高めていく瞑想法。コツは「からだを感じられてい … 続きを読む【手動瞑想のやり方】コツは「身体を心の尺度にする」こと。