【ラベリング瞑想のやり方を解説】ポイントは価値判断をしないこと

まず↓が、本記事をギュッと短くしたまとめです。本記事の短いまとめラベリングは、いま自分の中に起こっている感覚や思考や感情に言葉でラベルを貼る瞑想法。ポイントは「価値判 … 続きを読む【ラベリング瞑想のやり方を解説】ポイントは価値判断をしないこと