【ボディスキャン瞑想のやり方を解説】呼吸瞑想と組み合わせる方法もアリ。

  まず↓が、本記事をギュッと短くしたまとめです。   本記事の短いまとめ ボディスキャン瞑想は寝る姿勢でもできるので、とっつきやすい。瞑想初心者にオススメの瞑想法。 コツは「呼吸 … 続きを読む 【ボディスキャン瞑想のやり方を解説】呼吸瞑想と組み合わせる方法もアリ。