アーメイソウの記事

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  まず↓が、本記事をギュッと短くしたまとめです。   本記事の短いまとめ 瞑想は専門家たちによって、ストレス減少効果が認められている。 ストレス減少の理由の1つは「瞑想がコルチゾ ...