瞑想のやり方・効果・種類。できる限りまとめます

あっ!瞑想!

年別アーカイブ:2019年

瞑想の効果

瞑想には不満足感をなくす効果がある

2019/3/21  

  まず↓が、本記事をギュッと短くしたまとめです。   本記事の短いまとめ 瞑想には不満足感をなくす効果がある。 具体的には「うまくいかなくても気にしなくなる」といったようなこと。 ...

瞑想の効果

脳波解析で分かった「瞑想による集中力アップ効果」とは

2019/3/21  

  まず↓が、本記事をギュッと短くしたまとめです。   本記事の短いまとめ 脳科学的にも、瞑想には集中力アップの効果があると言えそう。 集中力アップの理由は「雑念の減少」。 ただし ...

瞑想の効果

専門家もうなずく「瞑想のストレス減少効果」とは?

2019/3/21  

  まず↓が、本記事をギュッと短くしたまとめです。   本記事の短いまとめ 瞑想は専門家たちによって、ストレス減少効果が認められている。 ストレス減少の理由の1つは「瞑想がコルチゾ ...

Copyright© あっ!瞑想! , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.